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Mois sans Tabac une bonne occasion d'arrêter de fumer !
Le "Mois sans tabac", lancé en 2016, est une campagne nationale annuelle visant à encourager les fumeurs à relever le défi d’arrêter de fumer pendant 30 jours, une durée clé qui multiplie par cinq les chances de cessation définitive. Inspirée de l'initiative britannique "Stoptober", cette démarche s'inscrit dans un objectif de santé publique pour réduire les ravages du tabagisme en France.
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Le tabac : un fléau de santé publique
Le tabac reste l’une des principales causes évitables de maladies et de décès dans le monde. En France, il est responsable de près de 75 000 décès par an, ce qui en fait la première cause de mortalité évitable dans le pays. Les maladies liées au tabagisme sont multiples et graves, touchant divers systèmes du corps humain :
Cancers : le tabac est responsable de 90 % des cancers du poumon, mais il est également impliqué dans d'autres cancers (bouche, gorge, vessie, pancréas, etc.).
Maladies cardiovasculaires : il augmente considérablement le risque d'infarctus du myocarde, d'accidents vasculaires cérébraux (AVC) et d'hypertension artérielle.
Affections respiratoires : les fumeurs sont davantage exposés à des maladies comme la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), une pathologie invalidante qui altère sévèrement la qualité de vie.
Risques pour les proches : le tabagisme passif provoque chaque année environ 3 000 décès en France, notamment par des cancers et des maladies respiratoires.
Pourquoi participer au Mois sans tabac ?
Face à ces enjeux, le "Mois sans tabac" offre une opportunité précieuse pour se libérer de cette addiction, avec un accompagnement adapté et des outils concrets :
Un kit gratuit d’aide à l’arrêt : il inclut un programme de 40 jours, une roue des économies réalisées et des conseils pratiques pour gérer les envies.
Un soutien collectif : la dynamique de groupe favorise la motivation et permet de partager des expériences et des encouragements.
Un accompagnement médical : les participants peuvent bénéficier de consultations gratuites avec des professionnels de santé (médecins, tabacologues, pharmaciens) pour maximiser leurs chances de réussite.
L’impact économique et social du tabac
Outre ses effets délétères sur la santé, le tabac a un impact économique majeur. En moyenne, un fumeur dépense plus de 3 000 euros par an en cigarettes. À l’échelle nationale, le coût du tabac pour le système de santé est estimé à 26 milliards d’euros par an, une charge considérable pour la société.
Une démarche collective pour un avenir sans tabac
Chaque année, des milliers de personnes s’inscrivent au "Mois sans tabac", soutenues par des outils numériques comme l’application Tabac Info Service ou la ligne téléphonique gratuite 39 89, animée par des tabacologues. Ces dispositifs permettent un suivi personnalisé et un coaching quotidien pour aider à surmonter les difficultés liées au sevrage.
En participant à cette initiative, vous prenez soin de votre santé, mais aussi de celle de vos proches, en réduisant leur exposition au tabagisme passif. Vous souhaitez en savoir plus sur les méthodes efficaces pour arrêter de fumer ? Consultez notre guide pour arrêter de fumer qui regorge d’astuce pour vous aider :)